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健康操

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2022健康操(標題圖檔)

2022健康操

2022/12/23

為推廣健康操,小組邀請前鎮教會文健站全體,老師編排以詩歌搭配音樂律動動作,並於2021年底與TJC前鎮日托長者們共同拍攝,製作出三部健康操影片。以弗所書5章29節「從來沒有人恨惡自己的身體,總是保養顧惜它。」身體髮膚受之父母,更是從真神創造而來。當我們擁有健康的體魄,不僅能作工服事,更能以生命榮耀神。


2023讚美詩健康操第一集(標題圖檔)

2023讚美詩健康操第一集

2023/12/23

人云:「要活就要動。」身體活動能促進健康,不論在家中或戶外,都可以透過自我做操與伸展獲得益處。適度的肌肉與關節運動,配合流汗排汗,能夠幫助我們維持良好的身體狀態。影片設計了安全且簡單的動作,期望能幫助大家在日常生活中養成規律運動的習慣,增進身心健康。邀請您在合適的身體與心理狀況下,確保運動環境安全,跟著影片中的動作一起運動!插圖提供 《聖靈》月刊 | 繪者 Amigo


2024讚美詩健康操第二集(標題圖檔)

2024讚美詩健康操第二集

2024/12/16

本系列影片邀請專業師資設計運動動作搭配讚美詩節奏,使該影片成為可重複使用之教材資源,讓大家獨自在家時或在團契中,都能隨著讚美詩歌一起運動!


簡介

2025/09/01

安養護小組探訪各地教會舉辦之日間聚會、日托、長照據點時,發現高齡化帶來的挑戰、面對的議題不僅是照顧上的需求,更包括長者在每天的日常活動中,如何保養顧惜自己的身體,習得延緩失能、失智的好方法。 許多健康操皆以配樂節奏與身體動作達到運動的效果,若能將一般配樂改為讚美詩的伴奏,不僅健身、健腦,也健壯我們的靈性。因此,引發小組思考以運用「健康操」作為推動方式,讓長者能在音樂與動作中運動身體,並特別加上讚美詩的伴奏,以節奏搭配運動的動作,在運動中也榮神益人。 同時,小組也留意到並非所有地區都能天天聚會或有有每天的據點可參與。為了使更多長者受益,小組因而推動進行錄製健康操的計畫,並將影片放置在網路平台上,成為各地教會、同靈可運用的資源。 期望這些影片也能提供各教會團契的帶領者們參考的教材,進而激發更多創意,在團契中陪伴、照顧長者們的身心靈健康。

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